외면과 내면의 성장을 위하여 첫 번째 도전은 외면 가꾸기 일환으로 다이어트로 정했습니다.
40년 넘게 살면서 안해 본 다이어트가 없을 정도로 다이어트는 평생 과업이었습니다.
간헐적 단식, 한약, 양약, 삭센다 주사, 단식원, 금식, 운동으로 다이어트를 해봤지만 매번 요요현상이 찾아왔습니다.
제 의지로는 도저히 안되어 연예인들 다이어트로 유명한 쥬** 에서도 다이어트를 해봤습니다.
3개월에 1,200만원 정도되는 거금을 들여서 했던 이유는 저를 못 믿었고, 다시는 가망이 없을 것 같아서 지푸라기라도 잡아보자는 심정으로 시작했습니다. 3개월에 24회인가 26회였던 걸로 기억이 나는데요,, 1회로 계산하면 무려 46만원이라는 돈, 2시간 정도 프로그램이 진행되니 시간당 23만원 정도됩니다.
헬스장 1회 PT 받는 것보다도 더 많은 비용이 들었습니다. 물론 3개월 진행하여 24kg 감량에 성공했습니다.
성공의 80% 이상은 식단 조절이었던 거 같고, 20%가 운동인 것 같습니다. 엄청난 소량의 현미밥과 채소류 반찬, 밥한 번, 반찬 한 번의 배고픔을 견디고, 스케줄에 성실하게 임한 결과이지만, 결국 다이어트의 성공 비결은 자기 의지인 것 같습니다.
엄청남 비용을 지불해서 겨우 다이어트에 성공했지만, 유지를 못하고 자기 의지가 약해져 불과 1년만에 몸무게가 오히려 더 늘어나는 요요현상이 왔습니다.
그에 대한 자존감은 무너졌습니다. 살고 싶지도 않지만, 이와중에 밥은 꼬박 챙겨먹는 식탐이 생기는 저의 본능이 너무나도 싫었습니다.
그래서 이번 100일 동안 다시한 번 용기내서 다이어트를 하기로 결심했습니다.
이번에는 최소의 비용으로 시작하겠다고 마음먹었습니다.